Rückbildungsgymnastik

Information Coronavirus

Liebe Frauen, aufgrund der Situation rund um das Coronavirus finden zur Zeit und bis auf Weiteres keine Kurse vor Ort statt. Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis.

Als Alternative haben wir für Sie einen Online-Kurse erstellt. In den Videosequenzen führen wir Sie durch die Übungen und Sie können diese wann und so oft Sie möchten anschauen und anwenden.

Für weiterführende Informationen und die Anmeldung wenden Sie sich bitte per E-Mail an das Kurssekretariat der Physiotherapie.

Der Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt mit gezielten Übungen ihren Körper kräftigen, stabilisieren und entspannen wollen. Wir empfehlen eine Kursteilnahme frühestens 8 Wochen nach der Geburt.

Kurszeiten und Kursdauer

  • 1x wöchentlich am am gewählten Kurstag
  • 6 Lektionen à 60 Minuten

Kosten und Leitung

Die Kurse werden von diplomierten Physiotherapeutinnen der Frauenklinik durchgeführt und kosten 150 CHF.

Kursort

Frauenklinik
Theodor-Kocher-Haus
Physiotherapie, Geschoss B, Raum B 173
Friedbühlstrasse 19
3010 Bern

Daten und Anmeldung

Kurse Rückbildungsgymnastik am Montag mit Babys
Kurse Rückbildungsgymnastik am Dienstag ohne Babys
Kurse Rückbildungsgymnastik am Mittwoch mit Babys
Kurse Rückbildungsgymnastik am Donnerstag mit Babys

Hinweis zu den Kursen mit Babys
Die Idee dieses Kursangebots besteht darin, möglichst vielen Müttern die Teilnahme an einem Rückbildungskurs zu ermöglichen. Die Babys sind beim Kurs dabei, werden jedoch nicht aktiv in die Übungen integriert. Gründe dafür sind die sehr unterschiedlichen Stadien der motorischen Entwicklung sowie das Ziel, die Übungen primär an die mütterlichen Bedürfnisse anzupassen. Für die Lagerung der Babys stehen Matten und Stillkissen zu Verfügung.